ヨガ始めてみる♪

最近流行ってるようですが・・・
本屋で立ち読みして、ＤＶＤ付きの本を買ってしまいました～
綿本彰さんのシンプルヨーガLessonと千葉麗子さんの千葉麗子のDVDdeヨーガLesson。
どちらもＤＶＤ付きなので細かい動きもわかりやすいですｖ
綿本彰さんの本はヨガスタジオと同じメニューになっているんだそうですよ。

ホットヨガやらパワフルヨガと色々あるみたいですが、これはシンプル。
ゆっくーりとした動きで、終わったあと気持ちがいい♪
ただ、体が硬くて重くて（汗）ポーズを決めるのがけっこう大変＾＾；

それでも月曜日から始めてますが、運動不足だったガチガチの体がほぐれて、何だか軽くなったような気がします。
でも、体重は変わらず・・・
ずっとダルさが抜けずにいたけど、少しは解消されるように。。。
そして千葉麗子さんみたいなナイスボディになりますように！
なんちって(≧ｍ≦）ぷっ！

livedoor ビューティライフでは千葉麗子の1分ヨーガのコーナーがあります♪
今、Lesson10ですが、動画なのでとても分かりやすいです。
バックナンバーも見れますよ。


スポーツマットピンクSTT-1230824アップ祭2

ピンクのヨガマットまで買っちゃった！
そう♪
形から入るタイプなんで(≧∇≦)
ガンバって続けよう！